2018/08/27
(舊照)
身體猶如一個帳戶!
每天存入多少錢與提出多少錢左右了帳戶的大小
↪熱量的流動決定了體重的多寡
每人每日提取的金額固定
↪每人每日消耗熱量固定
當存入的錢大於提出
↪攝入熱量>消耗
則在帳戶內增加金額
↪在體內儲存熱量，體重上升
當存入的錢小於提出
↪攝入熱量<消耗
帳戶內則形成負債
↪在體內減少儲存熱量，體重下降
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另以公司營運解釋增肌與減脂
肌肉猶如有用的員工
脂肪則是無用的員工
而維持一家公司的資金就是>>熱量
有用的員工需支付的薪水高，人事成本高
➡️肌肉需要較多熱量
無用的員工需支付的薪水低，人事成本低
➡️脂肪需要較少熱量
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✔減脂期:
⏩熱量攝取小於消耗
當營收不敷支出時，裁員就是公司維持營運的方式
首先從無用員工(脂肪)下手，
但發現無用員工的人事成本少，
裁員也沒替公司省多少，
於是從有用員工(肌肉)下手，
因為肌肉消耗人事成本高!
這就是為何減脂降低攝取太多熱量
會導致肌肉流失!
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✔增肌期:
⏩熱量攝取大於消耗
當營收大於支出時，增聘人員是公司擴張的手段
由於資金有限，
首先謹慎錄取了有用員工(肌肉)
公司撥了太多的人事資金時
於是廣大徵才，
後續招來的都會是無用員工(脂肪)
這就是為何增肌期間最完美是只增加肌肉
但熱量攝取過頭會累積不必要的脂肪!
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透過上述的例子，
希望讓大家明白身體與熱量增減的運作模式!
如果覺得有用的話，
歡迎分享給有興趣的朋友們!謝謝!
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